bialko w

mozna...ale whey pro ma te przewage ze jest tam bialko serwatki... misOO Gróbas w Suplementacji

Skupiłbym się bardziej na jedzeniu a białko/carbo wg braków w diecie.

Czyli rozumiem że głównie chodzi o białko. Doczytałem że potrzeba 2 gramy białka na każdy kilogram masy ciała, zgadza się? Jeśli tak, to wychodzi na to ze potrzebuję około 150 gramów białka. Czy jeśli będę codziennie tyle spożywał, to czy to będzie wystarczyć do zbudowania jako takich mięśni? Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-07-30 22:29:18

Jak Ci nie smakuje to na przyszłośc kupuj białka mleka Kolega zapewne wie po co kupił wegańskie białko %-) To raczej nie kwesta smaku gdyż zaznaczył ze chodzi o rewolucje żołądkowo jelitowe . Białka mleczne zawierają pewne ilości laktozy .Przy słabej tolerancji laktozy należy bądź to zupełnie unikać białek mlecznych, bądź też sięgać po izolaty [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 180 3. WZROST: 90 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: utrzymuję w miare mozliwosci lecz bez wyliczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle głownie meta + omka, ost cykl ponad rok temu 8. TRENING: 3/4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do [...]

Podejrzewam, że chłopakowi nie chodzi o białko z mięsa, nabiału itp a preparaty białkowe. One nie szkodzą ale lepiej się skup na zdrowej i zbilansowanej diecie zamiast iść na łatwiznę w proszku. Zmieniony przez - Marcish667 w dniu 2011-07-06 18:41:17

Możliwe - odżywkowe białko to jak dla mnie tylko w przypadku niedoborów z diety Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-06 18:47:45

same białko zawiera sladowe ilosci tłuszczu. Jajca spozywac najlepiej całe ( w zółtku procentowo jest wiecej białka niz w białku ). Ale co za duzo to nie zdrowo

kurde jeszcze jedno pytanko, kiedy brać białko serwetkę w takiej sytuacji ? bo mam braki rano i nie wiem czy można z kreatyną

hej . Białko serwatki ,ani żadne inne białk nie da ci dużej masy.Proces budowania miesni to bardzo zawiła sprawa.Mylisz się co do serwatki,jest bardzo dobrym ba najlepszym żródłem białka i doskonale słuzy do wzrostu tkanki mięsniowej (pewno czytasz durzo gazet typu MUSCLE zobacz ZULAK ideał wielu młodych ludzi pisze ,że najlepsze efekty miał po [...]

[...] Will, ever hrrr wiec tak, mono najtansze moze byc np. z vitala, do tego carbo po treningu, tauryna jako transporter krety (najtaniej mega capsy z olimpu), omega3, witaminy, bialko i gainer jak braki w diecie. proste ?? glutamina predzej jako antykatabolik na diecie redukcyjnej chodz wiele osób ją poleca na uodpornieje organizmu na choroby [...]

no i? białko przyśpiesza metabolizm... nie ma czegoś takiego jak odchudzanie miejscowe 62 w biodrach? ile wazysz? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-22 21:49:49

1. Witaminy HITEC Vitamin A-Z 2. Białko FITMAX 3. BCAA 2X 10g w dni treningowe Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-01-04 14:04:23

Pilem "ciastko kruche" i powiem tak.. Rozpuszczalnosc dobra, tylko nalezy pamietac, ze najpierw nalezy nalac wode lub mleko a potem nasypac bialka.. inaczej bedzie baaardzo kiepsko. Smak: z mlekiem zdecydowaanie lepsze. Ogolnie wg mnie bardzo dobre bialko, smaczne i tanie (ok 80zl za 1,8kg) Zmieniony przez - borys92 w dniu 2012-03-13 16:10:39

[...] zaczalem regularne cwiczonka... pije tylko wode niegazowana i staram sie zyc zgodnie z tymi 10 zasadami... tylko pytanei moje teraz takei czy to dobrze ze sobie biore to bialko czy tez nie ? moje zdanei bylo takeie ze nie zaszkodzi na bank a moze cos pomoc (masa miesniowa itd.).. co Wy myslicie ? Zmieniony przez - 15latekk w dniu 2008-03-27 [...]

Sam nie biore to Ci nie powiem, ale jeśli ćwiczysz i chcesz przybrać, to ok, bo białko ciężko zbilansować domowymi sposobami, a tak masz pełnowartościowy skład, ale jak wydujdasz całe pudełko, to może nie szarp się na kolejne od razu ;) Ale może Ci tutaj koledzy podpowiedzą co siedzą w suplach.

Ja obecnie mam bialko Hi-Tec Protein 85% BV 125. Smak czekoladowy jak dla mnie super ale to w polaczeniu z mlekime oczywiscie. Na redukcje pil bym z woda bo spore ilosci mleka oblewaja tluszem niestety :(

ja mam 2,5 kg ale ceny dokaldnie nie pamietam wiem ze jakos tanio wychodzilo jak kupowalem. Sprawdz w necie najlepiej na allegro a jak cos to mam gg kolesia do ktorego zamawialem te bialko to ci podam jego nr. Pozdro

no to polecam ci Bcaa na regeneracje jest najlepsze , bierzesz okolotreningowo czyli przed i po treningu , w dni ktore nie cwiczysz nie bierzesz , bialko to jesli masz braki w diecie tylko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-16 21:03:37